全身无力肌肉酸痛可能由多种原因引起。比如剧烈运动后，身体会产生乳酸堆积，一般1 - 2天内可能出现全身无力肌肉酸痛的情况，这是比较常见的原因。
运动因素导致
过度运动： 如果进行了超出身体负荷的运动，像长时间跑步、高强度力量训练等，身体会在运动过程中产生大量乳酸。乳酸堆积就会引发全身无力肌肉酸痛，这种情况通常休息一段时间后会逐渐缓解。一般来说，轻度的运动后肌肉酸痛，休息1 - 2天基本能恢复。运动前未热身： 运动前没有充分热身，肌肉突然受到较大强度的刺激，也容易出现全身无力肌肉酸痛。运动前5 - 10分钟进行适当的热身活动，如慢跑、动态拉伸等，可以有效减少这种情况的发生。
疾病因素导致
感染性疾病： 像流感病毒感染，患者会出现全身无力肌肉酸痛，还常伴有发热、咳嗽、鼻塞等症状。一般流感的病程在1周左右，在患病期间会持续有全身无力肌肉酸痛的表现。自身免疫性疾病： 例如类风湿关节炎，患者会出现关节疼痛、肿胀，同时也可能伴有全身无力肌肉酸痛的情况，这种疾病需要长期就医治疗来控制病情，全身无力肌肉酸痛的症状会随着病情的变化而时轻时重。
营养缺乏因素导致
维生素D缺乏： 维生素D对肌肉的正常功能有重要作用，缺乏维生素D可能会引起全身无力肌肉酸痛。一般成年人每天需要摄入400 - 800国际单位的维生素D，通过晒太阳或者饮食补充来维持体内维生素D的水平。电解质紊乱： 大量出汗后如果没有及时补充电解质，如钠、钾等，会导致电解质紊乱，进而出现全身无力肌肉酸痛。比如长时间高温环境下工作出汗多的人，就容易发生电解质紊乱，一般及时补充电解质饮料等可以缓解症状。