睡醒起来眩晕可能由多种原因引起。比如良性阵发性位置性眩晕（耳石症）较为常见，据统计，约有一定比例的眩晕患者是因耳石症导致。
一、良性阵发性位置性眩晕（耳石症）相关
耳石为何移位： 内耳里的耳石脱落后移位，当头位变化时，就会刺激内耳的平衡感受器，从而引发眩晕。这种眩晕通常持续时间较短，一般不超过1分钟。诱发因素： 睡眠中头位的突然改变等可能导致耳石移位，从而引发睡醒后眩晕。
二、梅尼埃病导致
发病机制： 梅尼埃病是内耳膜迷路积水引起的。患者除了睡醒后眩晕外，还常伴有耳鸣、耳闷胀感以及波动性听力下降。这种病的发作频率因人而异，有的可能数月发作一次，有的则可能频繁发作。诱发因素： 疲劳、睡眠不足、情绪波动等都可能诱发梅尼埃病发作，导致睡醒后眩晕。
三、颈椎病引发
颈椎病变影响： 颈椎病患者如果睡姿不当，可能会加重颈椎对椎动脉的压迫，导致脑供血不足，从而引起睡醒后眩晕。颈椎的骨质增生、椎间盘突出等病变都可能影响椎动脉供血。缓解方式： 可以通过调整枕头高度等方式来改善，合适的枕头高度一般在8~15厘米左右，以保持颈椎的正常生理曲度。