关键点：引起痛经、手脚冰凉的原因包括血液循环不好、贫血、发烧等，若症状未缓解需就医，改善症状的方法包括保暖、喝红糖水、腹部热敷、口服药物、注意休息等。
一、血液循环不好：部分女性因血液循环不佳，易使肢体末端温度降低，痛经时更会影响血液循环，致使症状显著，出现手脚冰凉。对此，女性要注重保暖，可适度饮用红糖水，用暖水袋等对腹部进行热敷，以缓解痛经。
二、贫血：月经期间女性本身有痛经，若月经量较大，还会引发贫血，出现诸如头晕、乏力、易疲劳等症状。当局部供血量减少，就会有温度下降的表现，从而引起手脚冰凉。女性可在医生指导下口服右旋糖酐铁片等药物进行治疗，同时需注意休息。
三、发烧：女性在月经期免疫力较弱，可能遭受病原体感染而发烧，炎症反应会导致痛经、手脚冰凉、畏寒等症状。温度过高时需在医生指导下口服对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
总结概况提示：痛经、手脚冰凉可能由多种原因引起，针对不同原因有相应的改善方法和治疗手段，女性应关注自身身体状况，出现异常及时处理。