子宫内膜厚了需要根据具体情况来处理。一般来说，对于没有明显症状且是单纯性子宫内膜增厚的年轻女性，可以先观察；而对于有异常出血等情况的，可能需要进一步检查和治疗。
如何判断子宫内膜厚的原因
生理性子宫内膜厚： 在月经周期中，女性排卵后，子宫内膜会增厚，这是正常的生理现象，一般月经来潮后会恢复正常厚度。比如在月经周期的分泌期，子宫内膜厚度可达到8 - 10毫米左右。病理性子宫内膜厚： 可能由子宫内膜增生、子宫内膜息肉、子宫内膜癌等引起。子宫内膜增生又分为单纯性增生、复杂性增生等，需要通过刮宫取内膜组织进行病理检查来明确。
不同情况的处理方式
生理性子宫内膜厚无需特殊处理
如果是因为月经周期中的生理性增厚，且没有异常出血等症状，通常不需要进行特殊治疗，只需要定期观察月经情况即可。一般月经结束后，子宫内膜会恢复到较薄的状态，比如恢复到5毫米以下。
病理性子宫内膜厚的处理
子宫内膜增生： 如果是单纯性子宫内膜增生，年轻有生育要求的女性可以在医生指导下使用孕激素治疗，如黄体酮等，用药后需定期复查内膜情况。而对于年龄较大、无生育要求的复杂性增生患者，可能需要考虑子宫切除手术。子宫内膜息肉： 较小的子宫内膜息肉如果没有症状，可以定期复查。如果息肉较大（直径超过1厘米）或者引起异常出血等症状，通常需要在宫腔镜下进行息肉摘除术。子宫内膜癌： 确诊子宫内膜癌后，要根据癌症的分期等情况来制定治疗方案。早期患者可能需要进行手术治疗，如全子宫切除术加双侧附件切除术等；中晚期患者可能需要手术联合放疗、化疗等综合治疗。
日常生活中的注意事项
饮食方面： 要保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。比如每天保证摄入足够的蔬菜，如绿叶蔬菜500克左右，水果200 - 300克。生活习惯： 要保持规律的作息，避免熬夜。每天保证7 - 8小时的睡眠时间。同时要适当运动，每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走等，增强身体抵抗力。定期检查： 有子宫内膜厚相关问题的女性，要定期进行妇科检查，包括B超检查等，一般建议每6 - 12个月进行一次妇科B超检查，以便及时发现子宫内膜的变化情况。