身体产生湿气主要与以下几方面有关：饮食不当、环境因素、脾气虚。具体情况如下：
一、饮食不当
长期或短期内大量进食西瓜、梨子等偏凉性食物，会导致体内阳气受损。此时阴气相对偏盛，长期的阴阳失衡致使湿气内生，这就会让患者体内湿气过重，出现如易疲劳、四肢沉重等表现。比如，当人们过度食用这些凉性食物后，阳气不断受到削弱，阴气逐渐占据主导，湿气便慢慢在体内积聚起来，从而引发一系列不适症状。
二、环境因素
如果长时间处于潮湿环境中，或者没有做好保暖措施，使得湿邪能够侵入人体肌表经络，进而损伤阳气。这样一来，患者体内湿气过重，还会伴有舌苔白滑、食欲不振等症状。例如，在湿度较大的环境中久待，湿邪就会悄然侵入，或者在寒冷天气里不注意保暖，让湿邪有了可乘之机，对身体造成不良影响。
三、脾气虚
脾气虚通常是由劳累、久病不愈等因素耗损脾气而引起。患者脾脏的运化功能减弱，水液调节失常，无法及时通过皮肤排出体外，从而造成湿浊内生，这可能就会引起体内湿气过重的现象。比如，当身体长期处于劳累状态，或者久病之后，脾气受到极大消耗，脾脏不能正常发挥功能，水液代谢出现问题，湿气也就随之产生。
总之，饮食不当、环境因素以及脾气虚都可能导致体内湿气的产生和加重，需要引起我们的重视并采取相应的措施来改善和调理。