快速缓解头疼可以尝试一些非药物和药物的方法。一般来说，非药物方法中，冷敷是比较快的方式，用毛巾包裹冰袋，敷在额头或疼痛部位，大约15 - 20分钟能起到一定缓解作用。
非药物快速缓解法
冷敷法： 准备一块干净的毛巾，倒入适量冰水浸湿，然后拧干，将其敷在额头部位，持续10 - 15分钟，能收缩血管，减轻头疼感。按摩法： 用手指轻轻按摩太阳穴，以顺时针方向打圈按摩，每次按摩1 - 2分钟，能帮助放松头部肌肉，缓解头疼。
药物快速缓解选择
对乙酰氨基酚： 这是常用的解热镇痛药，对于轻至中度头疼有较好的缓解作用，它通过抑制前列腺素的合成来发挥镇痛效果。布洛芬： 属于非甾体抗炎药，不仅能缓解头疼，还对伴有炎症和发热的头疼有改善作用，通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成从而止痛。
特殊人群快速缓解注意
儿童头疼： 儿童头疼时，非药物方法可优先考虑，比如让孩子在安静黑暗的房间休息，用轻柔的手法按摩头部。药物选择要谨慎，一般不建议儿童自行服用成人止痛药物，若需用药，应在医生指导下选择儿童专用的布洛芬混悬液等，但要严格按照医生建议的剂量使用。孕妇头疼： 孕妇出现头疼时，首先尝试非药物方法，如静坐休息、放松身心。若头疼严重需用药，必须咨询医生，因为很多常规止痛药物可能对胎儿有影响，医生会根据孕妇具体情况选择相对安全的缓解方式。