月经推迟10天且没怀孕，其原因可能包括不良生活习惯、内分泌失调、器质性病变等。
一、不良生活习惯：
近期生活与饮食不规律、经常熬夜、精神紧张、过度劳累、服用某些药物等因素，可导致激素水平紊乱，进而引起月经推迟。对此，首先要积极调整生活习惯，避免熬夜与过度劳累，不可随意服用减肥药、避孕药等。一般情况下，调整后月经可能很快会来潮，也可以遵医嘱服用黄体酮来催经。
二、内分泌失调：
1.多囊卵巢综合征等内分泌紊乱性疾病会造成月经推迟，常伴有体重增加、肥胖、痤疮以及平时月经周期不规律等现象。可结合性激素六项检查，根据医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮、戊酸雌二醇片等药物来调理月经。
三、器质性病变：
流产或清宫手术导致子宫内膜受损、宫颈粘连，或是子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变，都可能引起月经延迟。可通过B超检查子宫附件情况，再针对具体原因进行对症治疗。
总之，当月经推迟10天且未怀孕时，需要仔细分析可能的原因，并采取相应的措施来改善，必要时应及时就医进行专业的诊断和治疗。