阴道松弛可以通过一些方法来改善，比如凯格尔运动，一般每天进行3组，每组10-15次，坚持一段时间能有一定效果。
凯格尔运动改善
原理： 凯格尔运动是通过锻炼盆底肌肉来改善阴道松弛。盆底肌肉就像一张“吊床”，支撑着盆腔器官。具体做法： 首先找到盆底肌，比如在小便时尝试中断排尿的感觉，能找到的肌肉就是盆底肌。然后收缩盆底肌，保持3 - 5秒，再放松，重复进行。
阴道紧致产品
外用凝胶类： 有些外用的阴道紧致凝胶，主要成分可能包含一些植物提取物等，通过涂抹在阴道部位，起到一定的紧致作用，但效果因人而异，一般需要持续使用一段时间才能看到可能的变化。阴道紧致片： 部分阴道紧致片也是通过局部作用来试图改善阴道松弛状况，但使用时要注意按照产品说明正确操作，并且如果有阴道炎症等情况要谨慎使用。
手术治疗
阴道紧缩术： 这是一种外科手术方法。一般适合阴道松弛比较严重的人群。手术费用大概在5000 - 20000元不等，具体费用因地区、医院等因素有所不同。不过手术有一定风险，比如可能会出现感染、出血、术后恢复期间可能会有疼痛等情况，而且术后需要一定时间恢复，并且并不是所有人都适合手术，需要医生评估身体状况等。
激光治疗
非侵入性激光： 利用激光的热效应刺激阴道组织胶原蛋白增生，从而达到紧致阴道的效果。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔几周，每次治疗时间较短，可能在10 - 30分钟左右。费用大概每次在1000 - 5000元不等，不同地区和设备等因素会影响价格。激光治疗相对创伤小，恢复时间较短，但效果也存在个体差异，部分人可能需要多次治疗才能达到较理想的紧致效果。