中学生青春痘可以通过日常护理、外用药物等方式来改善，一般可以通过调整生活作息等日常护理来缓解，比如保证7~8小时的充足睡眠。
日常护理要点
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品洗脸2次左右，能去除皮肤表面多余的油脂、灰尘和细菌，但要注意不能过度清洁，否则可能刺激皮肤分泌更多油脂，加重青春痘。像一些氨基酸成分的洁面乳就比较适合中学生使用。饮食调整： 减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等，这类食物可能会使皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、西兰花等，保证维生素和膳食纤维的摄入。
外用药物选择
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能减轻青春痘的炎症反应，减少痘痘的红肿。一般在清洁皮肤后，取适量均匀涂抹在痘痘部位。维A酸类药物： 如维A酸乳膏，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺。但使用维A酸类药物时要注意，晚上使用效果较好，而且刚开始使用可能会有轻度的刺激症状，如皮肤发红、脱屑等，一般适应后会逐渐消失，使用时要避免接触眼睛、口腔等黏膜部位。
避免不当行为
不要用手挤压痘痘： 用手挤压青春痘容易导致炎症加重，还可能引起感染扩散，甚至留下痘印、痘疤。一旦手上的细菌感染到痘痘部位，就可能使痘痘情况恶化，留下难以消退的痕迹。注意心理调节： 中学生学习压力大，长期的焦虑、紧张等情绪可能会影响内分泌，进而加重青春痘。要学会通过适当的方式缓解压力，比如运动、听音乐等，保持心情舒畅。