中学生长青春痘后，通常会感到焦虑和自卑，影响心理健康。以下是一些消除青春痘的方法：
注意清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤分泌更多油脂。
调整饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，避免便秘。
良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少青春痘的产生。
不要挤压：挤压青春痘容易导致感染和疤痕，应避免挤压。
寻求医生帮助：如果青春痘严重影响生活，可以寻求医生的帮助，医生可能会开一些外用药物或口服药物进行治疗。
总之，中学生要保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意皮肤清洁，避免挤压青春痘，如有需要可以寻求医生的帮助。