牙肉肿痛的治疗方法包括药物治疗、手术治疗以及个人饮食护理，且一定要先明确诊断，比如牙龈发炎、牙周炎、冠周炎、根尖炎或肿瘤等情况后再进行相应治疗。
一、药物治疗：
1.若为牙龈炎症，患者可在专业医生指导下，使用1%～3%过氧化氢液冲洗龈沟，必要时用氯己定漱口剂含漱。
二、手术治疗：
1.若是急性坏死性溃疡性牙龈炎，则需要去除局部坏死组织，在必要时还需要进行手术切开排脓治疗。
三、个人饮食护理：
1.当出现牙龈肿痛时，可以先自行调整生活作息，做到餐后漱口、早晚按时刷牙，改善饮食、提升口腔卫生状况，然后观察是否痊愈。
2.如果经过这些调整后，仍然经常出现牙龈肿痛的情况，那么就建议到正规医院及时就诊治疗。
综上所述，牙肉肿痛针对不同疾病有着不同的治疗方案，轻度疼痛可通过注重口腔卫生或口服消炎药物来进行治疗，重度疼痛或伴随有牙周围疾病等情况可通过专业的手术治疗等方法来缓解。