怀孕一个月若不想要，可通过人工流产来终止妊娠，主要有手术流产和药物流产这两种方式。
一、药物流产：
1.主要采用米非司酮和米索前列醇药物来终止妊娠。对于早期妊娠且时间少于49天的，可在门诊进行药物流产。但如果妊娠时间超过49天，则需酌情考虑，必要时得住院流产。
2.存在一些不适合进行药物流产的情况，如具有米非司酮禁忌症，像有肾上腺及其他内分泌疾病、血液疾病、血管栓塞等病史；有前列腺素药物使用禁忌，如患有心血管疾病、青光眼、哮喘、癫痫等；还有带器妊娠、异位妊娠、过敏体质等。
二、手术流产：
1.这是临床上较为常见的终止妊娠方法之一。如果怀孕一个月不想要，也可考虑采用手术流产。
2.手术流产包括负压吸引术和钳刮术。其中负压吸引术主要是利用负压吸引原理，将妊娠物从宫腔内吸出。适合妊娠10周内要求终止妊娠且无禁忌症的患者，其禁忌症包括生殖道炎症、处于各种疾病的急性期、全身情况不良难以耐受手术等。
所以，当怀孕一个月不想要时，孕妇需尽快到医院就诊，依据自身情况，选取合适的方法来终止妊娠。
总之，对于怀孕一个月不想要的情况，有药物流产和手术流产两种可选方式，具体应根据孕妇自身状况和医生建议来决定。