舌头下面不舒服可能由多种原因引起。比如口腔溃疡就可能导致舌头下面不舒服，口腔溃疡一般7~10天能自愈，但也有持续时间更长的情况。
局部炎症导致
口腔炎：口腔内细菌、病毒感染等可引发口腔炎，舌头下面黏膜受到炎症刺激就会不舒服，可能伴有红肿、疼痛等症状。一般来说，轻度口腔炎通过保持口腔清洁，1~2周可缓解。舌下腺炎：舌下腺发生炎症时，舌头下面会有肿胀、疼痛等不适感觉。通常是因为舌下腺导管堵塞，细菌滋生引起炎症，需要及时就医治疗，否则可能反复发作。
口腔创伤所致
咬伤：不小心咬到舌头下面，会立刻感到疼痛不适，伤口较浅时可能几天就能恢复，若伤口较深则恢复时间会延长，可能需要1~2周甚至更久。食物划伤：吃比较粗糙、尖锐的食物，可能会划伤舌头下面的黏膜，从而引起不舒服，一般伤口不深的话，注意饮食清淡，1周左右能好转。
其他全身性因素影响
营养不良：缺乏维生素B族等营养物质时，可能会出现舌头下面黏膜不适的情况。比如长期吃素、饮食不均衡的人容易缺乏维生素B族，一般补充相应维生素后，1~2个月能有所改善。内分泌失调：像糖尿病患者血糖控制不佳时，可能会出现口腔黏膜的异常，包括舌头下面不舒服。糖尿病患者需要严格控制血糖，一般将血糖控制在正常范围后，舌头下面不适的情况可能会有所缓解，但需要长期维持血糖稳定。