高一孩子厌学的缓解措施主要有：正确引导，多沟通多鼓励，家长做好榜样，帮助孩子树立阶段性目标。
一、正确引导：家长要用真实的例子来恰当引导孩子，让孩子明晰不好好读书对自己未来的不良影响。比如，可以给孩子讲述一些因为没有好好读书而在就业、生活等方面遭遇困难的例子，或者分享一些通过努力学习取得成功的故事，使孩子能切实感受到学习的重要性，从而逐步认识到自身的错误并加以改正。
二、多沟通多鼓励：家长绝对不能通过打骂的方式对待孩子，而是要多与孩子交流，深入了解孩子内心的想法。当孩子表现出对学习的抵触情绪时，家长要耐心倾听他们的烦恼和困扰，给予他们情感上的支持和鼓励。可以多肯定孩子的努力和进步，让孩子感受到自己是被认可和重视的，增强他们克服厌学心理的动力。
三、家长做好榜样：家长在日常生活中要避免做一些带有负能量的事情，而是要多花时间陪伴孩子读书学习。比如，家长可以和孩子一起阅读书籍，分享读书心得，营造出浓厚的学习氛围。当孩子看到家长都在积极学习，就会受到感染和激励，从而更愿意投入到学习中。
四、帮助孩子树立阶段性目标：家长要协助孩子调整心态，不要让孩子被困难所吓倒。可以先为孩子设定一些较小的、容易实现的阶段性目标，当孩子完成这些目标时，及时给予鼓励和肯定，让孩子体验到成功的喜悦，增加他们对学习的信心。然后再逐步提高目标的难度，引导孩子不断进步。
总之，要缓解高一孩子的厌学情绪，需要家长从多个方面进行努力和引导，帮助孩子重新建立起对学习的兴趣和信心。