孕期补钙可选择的食物包括乳制品、豆制品、海产品、肉类或蛋类等。
一、乳制品：像牛奶、酸奶、乳酪等这类食物，钙元素含量极为丰富，同时还富含多种氨基酸和矿物质。在孕期适量食用乳制品，能够起到良好的补钙作用。
二、豆制品：豆腐、豆腐干等豆制品，其中不但钙元素较多，优质蛋白质的含量也颇为可观。孕妇适量进食豆制品，既能补充钙元素，又能补充蛋白质。
三、海产品：鲫鱼、鲤鱼、虾皮、海带等都属于海产品范畴，孕期食用它们可以有效地补充营养以及钙元素。
四、蛋类：怀孕期间多吃鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类食物，同样能够达到补钙的效果。
总之，孕期通过食用这些食物来补钙是很不错的选择。