如果感觉近视度数加深了，可通过以下几种方式来缓解：
一、戴眼镜：近视度数加深可能是日常不注意用眼引起的，比如长时间盯着电子屏幕（如手机、电脑等），这会导致度数逐渐升高。此时可及时前往医院眼科进行视力检查，然后配置合适的眼镜进行矫正。常见的眼镜有隐形眼镜和框架眼镜，它们都能减轻眼睛的压力。
1.隐形眼镜：直接佩戴在眼球表面，能提供较为清晰的视觉效果。
2.框架眼镜：通过镜片改变光线折射，使物体能清晰成像在视网膜上。
二、手术治疗：如果近视患者已经成年，可以前往当地正规的眼科医院或眼科机构，通过手术进行治疗，比如飞秒激光手术、近视矫正手术等。这些手术可以修复眼角膜，从而降低近视度数。
1.飞秒激光手术：利用飞秒激光技术对角膜进行精确切削。
2.近视矫正手术：有多种类型，可根据个体情况选择合适的方式。
三、生活管理：近视患者在日常生活中要注意改善用眼习惯，避免长时间用眼。可以适当做眼保健操，或者适当进行户外运动，这样能缓解眼部疲劳，也有助于减缓近视度数的增长。此外，近视患者在日常生活中还可以多吃一些对眼睛有好处的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，这些食物中含有丰富的微量元素，能帮助预防近视度数加深。
总之，当发现近视度数加深时，可综合采取上述多种方式来改善和缓解，以更好地保护视力。