不存在遮白发最好的办法这一说法，可通过如下方式来改善白发情况：
一、调整饮食：
1.在饮食方面，可以食用营养丰富且对头发生长有益的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚等。
2.同时要多吃富含矿物质的食物，像桃子、香蕉、玉米等，这有助于白发情况的改善。
二、调节情绪：
1.若经常情绪不佳，会影响黑色素分泌功能，进而导致出现白发。
2.平时要注意保持心情愉悦，避免压力过大，适当进行运动以调节情绪。
三、按摩头皮：
1.可以用指腹来按摩头皮，这样能够促进血液循环，增加头发的营养供给，更有利于白发的治疗。
四、中药调理：
1.可在医生诊断后服用中成药进行治疗，例如人参首乌片、益肾乌发口服液等，通过由内而外调养身体来改善白发症状。
五、针灸：
1.如刺激三阴交穴、足三里穴等，遵医嘱对这些穴位进行刺激，可激发身体经络的调节功能，纠正失衡的功能状态，改善头部血液循环，从而能对白发起到改善作用。
平时要注意保持健康的生活方式，避免身体过度疲劳，也不要熬夜，身体出现不适时要及时进行医治。