经期可通过食用以下食物、服用以下药物来补血补气。
一、食物
1.常见的补血补气食物包括牛肉、红糖、红枣、阿胶、海参等，经期可以食用，但都需加热后再吃，不可吃生冷的，否则女性在月经期更易腹痛。
2.豆类食品和高蛋白质食物也能调整月经，辅助补气补血。
二、药物
1.乌鸡白凤丸：由多种成分组成。具有调经止带、补气养血的作用，可缓解身体虚弱、腰膝酸软、月经不调和气血两虚等症状，需在医生指导下口服用药。
2.益母草颗粒：有活血祛瘀、调经止痛的功效，还能改善血液循环，在一定程度上能起到补血补气的效果，同样建议在医生指导下服用。
总结：经期可选择合适的食物和药物来补血补气，但要注意食用方法和在医生指导下用药。