体内有寒气可通过泡脚、按摩关元穴等方式辅助去除。体内有寒气往往和个人体质、过度食用生冷食物等有关，患者可能出现手脚冰冷、畏寒等表现。
一、泡脚
1.准备物品：需要准备好中药泡脚包、泡脚盆以及热水。
2.具体操作：先把中药泡脚包放入泡脚盆中，倒入热水后充分搅拌均匀。等到温度合适时，将双脚浸没在药液里，浸泡大概15分钟左右。
二、按摩关元穴
1.初始姿势：让患者平躺在床上，面部朝上。
2.找准穴位：找到肚脐正下方4横指处，这里便是关元穴。
3.按摩方法：食指与中指并拢，利用指腹按揉穴位，直至感觉微微酸胀发热。需要注意的是，建议患者在专业医生指导下进行按摩，以免引起不适。
如果身体不适的症状持续存在，患者应及时前往医院，明确病因后进行治疗，切不可盲目自行处理。
总结：体内有寒气可采取泡脚和按摩关元穴来辅助改善，具体操作方法需正确掌握，若不适症状不缓解应及时就医。