要知道自己是否怀孕，可以通过以下方法：
1.观察月经：如果月经推迟了一周以上，可能是怀孕的信号。但需要注意的是，月经失调也可能由其他因素引起，如压力、情绪等。
2.检测尿液：使用验孕棒或早孕试纸检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平。一般来说，怀孕后10-14天即可检测到，但结果可能不够准确，需要进一步确认。
3.就医检查：可以去医院进行血液检查，hCG水平的检测更为准确。医生还可能会进行B超检查，以确定孕囊的位置和发育情况。
4.注意身体变化：怀孕早期可能会出现一些症状，如乳房胀痛、恶心、呕吐、疲劳、尿频等。但这些症状也可能是其他健康问题的表现，不能仅凭症状确诊。
此外，如果有以下情况，应及时就医：
1.月经一直不规律，需要确定是否怀孕以及是否存在其他健康问题。
2.出现阴道流血或腹痛等异常情况，可能是先兆流产、宫外孕等问题的信号。
3.有过多次自然流产或生育困难的病史。
4.正在服用药物，担心药物对胎儿有影响。
需要注意的是，每个人的身体反应可能不同，有些女性可能没有明显的症状。如果对自己的怀孕情况有任何疑虑，最好咨询医生或专业的医疗机构。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，有助于提高受孕机会和胎儿的健康。