拔尽头牙后多久能恢复正常饮食，通常为5天到7天，不过具体时间取决于口腔护理情况。
一、拔牙是一种创伤性操作，刚拔牙后牙槽骨部位会有疼痛症状，需要一定时间恢复。1.如果个人体质较好，拔牙后的恢复速度会较快，大约5天就能恢复正常饮食。因为体质好的人自身的修复能力较强，能较快地促使创口愈合。2.而如果个人体质不太好，恢复起来相对较慢，通常要7天左右才能恢复正常饮食。体质欠佳时，身体应对创伤和进行修复的能力相对较弱，恢复进程会相应延长。
二、平时要注意饮食清淡，可多吃新鲜蔬菜和水果。这样有助于为身体提供所需营养，促进恢复，也能避免因饮食不当对拔牙创口造成不良影响。
总之，拔尽头牙后的恢复时间及饮食调整都很重要，要根据自身实际情况合理安排。