产后想要恢复胸的方法包括按摩、运动以及手术等。
一、按摩：
如果产后女性一直进行母乳喂养，可能会出现皮肤组织松弛的情况，进而容易导致胸部变小和下垂。此时可以经常对胸部进行按摩，这能够促进胸部血液循环，有助于缓解相关症状。通过有规律地按摩胸部，可在一定程度上改善胸部状态。
二、运动：
1.平时可以坚持进行扩胸运动，这种运动能对胸部产生更多刺激，有利于让胸肌变得紧致起来。
2.游泳也是不错的选择，同样能给予胸部有效的刺激，帮助增强胸部肌肉的力量。
三、手术：
如果胸部下垂或松弛症状较为严重，可以前往医院进行脂肪抽吸手术。通常是先将大腿或腰腹等部位的脂肪组织抽吸出来，经过加工和处理后填充到胸部。这种方式与身体的融合性较好，发生排异反应的几率较低，且做出来的手术效果会比较柔软和真实。
总之，产后女性可根据自身具体情况选择合适的方法来恢复胸部形态。