来姨妈即月经期间老是长痘痘可通过饮食调理与药物治疗来改善。
一、饮食调理：在月经期间出现皮肤长痘的情况，要注重合理饮食。饮食应以清淡为主，避免进食油腻以及辛辣刺激性食物。可多食用新鲜的水果和蔬菜，因为这类食物富含维生素等营养成分，有助于缓解长痘痘的症状。
二、药物治疗：如果通过饮食调理后症状仍未改善，就需要前往医院皮肤科就诊。之后可在医生指导下使用维A酸乳膏进行涂抹，能起到减轻症状的作用。
此外，在月经期间还一定要做好腹部的保暖措施，防止着凉。
总之，对于月经期间老是长痘痘的情况，可以从饮食和药物两方面着手进行改善和治疗，同时要注意腹部保暖。