心里一阵一阵发慌可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.心律失常：这是最常见的原因之一。心律失常是指心脏跳动的节律或速率异常，可能导致心慌感。一些常见的心律失常类型包括早搏、心房颤动等。其他症状可能包括心跳过快、过慢或不齐。
2.焦虑或恐慌发作：焦虑和恐慌症患者可能经常感到心慌。焦虑和恐慌发作通常与紧张、不安、恐惧等情绪相关，可能伴有其他身体症状，如出汗、颤抖、呼吸急促等。
3.低血糖：低血糖是指血糖水平过低，可能导致心慌、手抖、出汗、饥饿感等症状。这通常与饮食不规律、过度运动、糖尿病药物使用不当等有关。
4.贫血：贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，可能导致氧气供应不足，引起心慌、乏力、气短等症状。其他可能的症状包括疲劳、苍白、头晕等。
5.心脏疾病：某些心脏疾病，如冠心病、心肌病、心肌炎等，可能导致心慌感。其他症状可能包括胸痛、呼吸困难、水肿等。
6.甲状腺问题：甲状腺功能亢进或减退都可能影响心脏功能，导致心慌、焦虑、体重变化、疲劳等症状。
7.其他原因：其他可能导致心慌的原因包括肺部疾病、药物副作用、贫血性疾病、电解质紊乱等。
如果心里一阵一阵发慌的症状频繁出现、严重影响生活质量或伴有其他不适症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会进行心电图、心脏超声、血液检查等进一步评估，以确定具体的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下措施来缓解心慌感：
放松技巧：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧来减轻焦虑和紧张情绪。
休息：确保充足的睡眠和适当的休息，避免过度劳累。
避免诱因：尽量避免咖啡因、烟草、过度饮酒等可能加重心慌的因素。
记录症状：记录心慌发作的时间、频率、伴随症状等，以便向医生提供详细信息。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对心慌感感到担忧或症状持续不缓解，应及时咨询医生。