嗓子发炎了可以通过一般治疗、药物治疗等方式来缓解。一般来说，嗓子发炎后首先要多休息，保证每天充足的睡眠，一般建议成人每天睡眠7~8小时。
一般治疗方法
多喝温水： 每天至少饮用1500~2000毫升的温水，这样能湿润嗓子，减轻发炎带来的不适。比如可以每隔一段时间就喝一小杯温水，保持喉咙处于湿润状态。清淡饮食： 要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸薯条、咖啡等。可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。多吃富含维生素的蔬菜水果，例如橙子、菠菜等，有助于增强身体抵抗力，促进嗓子炎症的恢复。
药物治疗选择
含服含片： 可以使用西瓜霜含片、草珊瑚含片等。这些含片能直接作用于咽喉部位，起到消肿止痛、清咽利喉的作用。一般每隔2~3小时含服1片。服用中成药： 常见的有蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等。蓝芩口服液能清热解毒、利咽消肿，用于急性咽炎、肺胃实热证所致的咽痛、咽干等症状。蒲地蓝消炎口服液有清热解毒、抗炎消肿的功效，可缓解嗓子发炎引起的疼痛等不适。
就医情况判断
症状持续不缓解： 如果嗓子发炎后，经过2~3天的一般治疗和简单药物处理，症状没有改善甚至加重，比如咽痛更加剧烈、出现发热（体温超过38.5℃且持续不退）等情况，就需要及时就医。出现特殊症状： 要是嗓子发炎同时伴有呼吸困难、吞咽极度困难等情况，这是比较危险的信号，必须立刻前往医院就诊，因为这些症状可能提示喉部有严重的水肿等情况，会影响呼吸等重要生理功能。