手脚冰凉通常会选择大椎穴、命门穴、关元穴和足三里来进行艾灸。在冬季，大自然的阳气较弱而阴气较重，我们的身体也会呈现阴盛阳衰的状态，倘若自身本就是虚寒体质，那么机体就更易遭受寒邪侵袭，进而引发诸如手脚冰凉、感冒、关节炎等诸多病症。由于艾草是纯阳之草，所以艾灸补阳在冬季是极为重要的养生方式。
一、大椎穴：这是我们身体中阳脉交汇的一处所在，当我们低下头时，脖子后方那个最为突出的骨性隆起的下方就是通常所说的大椎穴。艾灸此处能够起到通阳解表、清热解毒的作用。
1.其为阳脉交会之地，位置特殊。
2.艾灸功效包括通阳解表和清热解毒。
二、命门穴：是我们督脉上的一个穴位，堪称人体阳气的开关，位于背后且与肚脐处于同一水平线上，有着强肾固本的功效。
1.属于督脉穴位。
2.作用是强肾固本，是人体阳气开关。
三、关元穴：处于我们肚脐下三寸的位置，是人体元气聚集的重要穴位。
1.明确位置在肚脐下三寸。
2.是元气聚集之要穴。
四、足三里：位于胫骨旁开一寸，腿的膝眼下三寸处，可有效缓解脚部的冰冷。
1.具体的位置描述。
2.对缓解脚部冰冷有效果。
总之，通过艾灸这些穴位，可以在一定程度上改善虚寒体质带来的不良状况，帮助我们更好地抵御冬季的寒邪，达到养生的目的。