第一次来大姨妈的前兆包含以下方面：
一、身体形态变化：在初潮来临前，女性身体的成熟特征会有一些改变，比如身高会出现较为明显的增长，体重也会有所增加，腰臀的比例也会发生变化。
二、乳房发育：从青春期开始，乳房就会逐步发育，会感觉到乳房渐渐增大，乳头的颜色可能会逐渐变深等情况。
三、阴毛生长：阴毛会开始生长，且会逐渐变得粗硬、颜色变黑，会从原本的区域逐渐蔓延到大腿部位。
四、白带的变化：在女性青春期前就会有白色的分泌物即白带出现，它是由子宫颈和阴道壁的分泌物构成的，呈现出黏稠状或乳白色。而随着月经的逐渐临近，白带的量会慢慢增多。
五、腹部不适：有些女性在大姨妈来临前会有腹部不适的感觉，像轻微的腹痛、腹胀或者腰酸等表现。
需要注意的是，每个女性的发育过程可能会存在差异，所以前兆的具体表现也可能会因人而异。如果对于月经初潮存在更多的疑问或担忧，建议向医生咨询或与家人进行交流，从而获得专业的建议与支持。
总之，了解大姨妈初潮的前兆表现有助于女性更好地应对这一重要的生理阶段。