第一次来大姨妈前兆通常有以下几种：
1.身高增长突然加速：月经初潮前，身高会增长突然加速。
2.乳房发育：乳房发育是女性进入青春期的重要标志之一。
3.腹部疼痛：在月经来潮前，部分女性可能会出现腹部疼痛、坠胀等不适症状，这是由于子宫收缩引起的。
4.白带增多：在月经来潮前，阴道分泌物会增多，这是由于激素水平变化引起的。
5.情绪波动：在月经来潮前，女性可能会出现情绪波动、易怒、焦虑等症状，这是由于激素水平变化引起的。
6.头痛：在月经来潮前，部分女性可能会出现头痛、头晕等症状，这是由于激素水平变化引起的。
7.疲劳：在月经来潮前，女性可能会感到疲劳、乏力等症状，这是由于激素水平变化引起的。
需要注意的是，每个女性的身体状况和生理反应都不同，因此第一次来大姨妈前兆的表现也可能会有所不同。如果女性对自己的身体状况有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生或专业的医疗机构。