左边屁股抽筋疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉疲劳或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会疲劳或拉伤，导致抽筋疼。
建议：休息、热敷、按摩肌肉，可缓解疼痛。
2.神经受压：坐骨神经受压可能导致臀部抽筋疼，常见原因包括腰椎间盘突出、梨状肌综合征等。
建议：及时就医，进行相关检查，如腰椎CT或MRI，以确定病因，并接受相应的治疗。
3.缺钙：缺钙可能导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋疼。
建议：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可补充钙剂。
4.其他原因：臀部血管疾病、感染、代谢性疾病等也可能引起抽筋疼。
建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的姿势、适度运动、避免过度劳累和保持适当的钙摄入等也有助于预防臀部抽筋疼的发生。