关键点：拉肚子肚子咕噜咕噜响的原因包括慢性肠功能紊乱、不良饮食习惯、着凉等；缓解方法包括注意休息、养成良好生活习惯、多喝水、清淡饮食、严重时服用相关药物、适当运动。
一、
1.慢性肠功能紊乱会引发拉肚子肚子咕噜咕噜响，这是因为存在肠黏膜慢性损伤以及蠕动功能异常，在特定刺激下，肠道蠕动加快出现肠鸣音，提示有慢性肠道功能紊乱。
2.长期不健康的饮食习惯，比如过度食用生冷、油腻、刺激性食物等；长期不佳的情绪状态，如焦虑、抑郁等；长期着凉等因素都可能导致拉肚子肚子咕噜咕噜响。
二、
1.平时要注重多休息，养成规律作息等良好生活习惯，保证充足饮水。
2.饮食方面要以清淡、易消化食物为主，避免食用油腻、辛辣刺激性强的食物。
3.情况严重时可服用如吗丁啉、奥美拉唑、健胃消食片等药物进行治疗，以辅助肠胃消化吸收。
4.适度进行运动，能提高身体免疫力，也有助于促进肠胃动力。
总之，拉肚子肚子咕噜咕噜响要重视饮食调节，必要时借助药物治疗。