小孩经常喉咙发炎发烧，首先要注意增强孩子自身抵抗力。平时让孩子保证充足睡眠，一般学龄前儿童每天需要11~13小时睡眠时间，学龄儿童需9~11小时。同时要让孩子均衡饮食，多摄入富含维生素C的水果，像橙子、猕猴桃等，每天可以吃1~2个。
日常护理很关键
保持口腔清洁： 让孩子饭后及时漱口，年龄较小的孩子可以在家长帮助下用淡盐水漱口，每天至少2次，这样能减少口腔内细菌滋生，降低喉咙发炎风险。环境调节： 室内要保持合适的温度和湿度，温度最好控制在20~25℃，湿度保持在50%~70%，干燥或过冷过热的环境都容易刺激喉咙引发发炎。
如何判断是否需就医
发烧持续情况： 如果孩子喉咙发炎发烧，体温超过38.5℃，并且持续超过3天不退，或者体温反复升高，就需要及时就医。伴随症状： 若孩子除了喉咙发炎发烧外，还出现呼吸困难、精神萎靡、喉咙有明显异物感且无法吞咽等情况，也应立刻带孩子去医院就诊。
预防措施要做好
加强锻炼： 鼓励孩子进行适当运动，比如每天坚持户外活动1~2小时，可以选择散步、跑步、跳绳等运动，增强身体免疫力。避免交叉感染： 在流感高发季节，尽量少带孩子去人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市等。如果必须前往，最好给孩子佩戴口罩。