小孩不爱吃饭可能由多种原因引起，比如不良饮食习惯就较为常见，据相关调查，约30%的孩子存在挑食、边吃边玩等不良进食习惯，从而导致不爱吃饭。
饮食方面的原因
食物种类单一： 如果孩子长期吃的食物种类很局限，比如总是那几种饭菜，就容易让孩子对吃饭失去兴趣。像有的孩子只爱吃肉类，不爱吃蔬菜和主食，营养不均衡会影响食欲。零食摄入过多： 孩子如果吃太多零食，尤其是在饭前1 - 2小时内吃了很多糖果、饼干等，到了吃饭时间就没有饥饿感，进而不爱吃饭。比如有些孩子每天吃很多巧克力、薯片等零食，到饭点就不想好好吃饭了。
生理因素导致
消化功能紊乱： 孩子的胃肠功能还没发育完善，容易出现消化功能紊乱的情况。比如腹部着凉或者吃了不易消化的食物后，会出现腹胀、腹痛等不适，导致食欲下降，不爱吃饭。缺乏微量元素： 当孩子体内缺乏锌元素时，会影响味觉素的合成，从而导致味觉减退，出现不爱吃饭的情况。一般3 - 12岁儿童如果缺锌，可能就会有食欲不佳的表现。
心理因素影响
环境改变： 比如刚换了新环境，到了新的幼儿园或者搬家等，孩子可能会因为不适应而不爱吃饭。新环境中的陌生感会让孩子情绪受到影响，进而影响食欲。情绪不佳： 孩子如果遇到不开心的事情，比如和小伙伴吵架、被老师批评等，情绪低落时也会不爱吃饭。情绪不好会影响自主神经功能，从而抑制食欲。