关键点：白天没精神晚上有精神可能由不良生活习惯、生物钟紊乱、神经衰弱、植物神经功能紊乱导致。治疗方法包括养成良好习惯、改变作息、心理治疗及药物调理等。
一、不良生活习惯：睡前喜爱饮浓茶或咖啡的人，因其中含兴奋性物质，会使大脑神经兴奋性增强，导致晚上精神而入睡困难，进而因睡眠不足在白天没精神。对此应培养良好习惯，避免睡前饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮品。
二、生物钟紊乱：长期作息不规律，常凌晨后入睡、上午十点后起床的人，易致生物钟紊乱，出现白天没精神而晚上精神的状况。需改变作息习惯，尽量晚上十点前入睡，养成早睡早起的习惯。
三、神经衰弱：经常焦虑、紧张、胡思乱想的人若出现神经衰弱，可能有严重失眠现象，表现为白天没精神晚上有精神，还可能伴有注意力不集中、记忆力下降等症状。治疗上可进行心理治疗，并遵医嘱服用安神补脑液、维生素B等药物进行调理。
四、植物神经功能紊乱：压力大、生活节奏快、工作不顺心、人际关系紧张等可能引发植物神经功能紊乱，会呈现白天没精神晚上有精神的情况。可在医生指导下服用乌灵胶囊、朱砂安神丸等药物。若有明显焦虑症状，也可服用盐酸丁螺环酮或劳拉西泮等药物。
总结概况提示：白天没精神晚上有精神的情况有多种原因，需明确具体原因后采取针对性措施改善，包括调整生活习惯、作息时间、进行心理治疗和合理用药等。