经常肚子胀气通常是由外界进入胃肠道的气体增多以及排出气体减少所引起，这大多是消化不良、存在器质性疾病或饮食不当所导致。
经常肚子胀气的原因具体如下：
一、消化不良：患者往往胃动力不足，所进食的食物不能完全消化，在肠道菌群发酵下会产生废气，并在肠胃内聚集从而导致肚子胀气。
1.食物未充分消化：由于胃动力缺乏，食物不能被有效分解和吸收。
2.废气产生与聚集：未消化的食物经发酵形成废弃气体，且积聚在肠胃中。
二、器质性疾病：例如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡等疾病会使胃肠道积气，进而引发肚子胀气。
1.胃肠道肿瘤：肿瘤的存在影响了胃肠道正常的功能。
2.慢性胃炎、胃溃疡：这类疾病可导致胃肠功能异常，气体不能正常排出。
三、饮食不当：患者如果过量摄入容易引起胀气的食物或饮用一些带气的饮料，就会导致胀气。
1.易致胀气食物摄入过多：如豆类、红薯等。
2.带气饮料饮用：像碳酸饮料等。
经常肚子胀气多可采取以下措施：
一、细嚼慢咽：在吃饭时充分咀嚼食物，避免边吃饭边喝汤或吃饭时说话，这样可减少消化不良产生胀气的情况。
1.充分咀嚼：有助于食物更好地消化。
2.避免不良进食习惯：防止由此带来的消化问题。
二、喝米汤：喝米汤或大麦粥对于缓解胀气、排气等症状具有良好效果。
三、补充益生菌：及时补充胃肠道益生菌，能降低消化不良的发生几率，从而减轻肚子胀气。
四、喝醋：醋有助于胃肠道消化食物，吃饭前喝一勺醋可减少肚子胀气。
总之，当经常出现肚子胀气时，要注意分析原因，从饮食、生活习惯等方面进行调整和改善，必要时应及时就医，以确定是否存在疾病因素并进行相应治疗。