经常性头痛的原因可能是多方面的，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的一种头痛类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。压力、焦虑、疲劳、不良姿势等都可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的遗传性头痛疾病，通常与神经血管功能障碍有关。其症状包括单侧头痛、搏动性疼痛、恶心、呕吐、光和声敏感等。偏头痛可能与遗传、饮食、激素变化、环境因素等有关。
3.药物过度使用性头痛：长期或过度使用某些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等，可能导致药物过度使用性头痛。这种头痛通常在停药后缓解。
4.高血压：高血压有时会导致头痛，尤其是在血压升高明显时。
5.头部损伤：头部受伤、脑震荡或其他头部损伤可能导致头痛。
6.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致头痛。
7.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头痛。
8.其他原因：感染、贫血、低血糖、甲状腺问题、心脏病等也可能引起头痛。
需要注意的是，头痛可能是严重疾病的症状之一，如脑瘤、脑膜炎、脑出血等。如果头痛频繁、剧烈、伴有其他症状或进行性加重，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定病因并采取适当的治疗措施。
此外，以下方法可能有助于缓解经常性头痛：
1.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、规律的饮食、适度的运动。
2.管理压力，采用放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
3.避免触发因素，如强光、噪音、紧张的环境等。
4.定期进行眼部检查和矫正视力。
5.按照医生的建议使用止痛药，但不要过度依赖。
每个人的头痛原因可能不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的诊断和治疗。如果对头痛症状有任何疑虑或担忧，应咨询医生以获得准确的建议和治疗方案。