母乳和牛奶不宜混着喝，否则会降低营养质量且加重宝宝胃部负担。具体表现为：一是母乳和牛奶混在一起会改变母乳成分，降低其营养；二是二者混合后蛋白质含量较高，宝宝饮用后会增加胃部负担，不利于消化，影响身体健康。若妈妈母乳不足或没时间喂母乳，可选择母乳和牛奶混合喂养，但要分开喂，先让宝宝喝一定量的母乳或牛奶，没喝饱再选择另一种，且尽量不要用同一个奶瓶，以防母乳和牛奶混合致成分改变。母乳不足的妈妈可让宝宝多吮吸乳头，或尽量夜间哺乳，因夜间会分泌较多催乳剂以帮助妈妈分泌更多母乳。日常生活中妈妈也要注意食补，保证摄入均衡充足营养，同时保持愉快心情，以尽量增加母乳分泌，必要时可与喝牛奶搭配喂养。
尾段总结：总之，要清楚母乳和牛奶混喂的弊端，掌握正确的混合喂养方法，同时妈妈要努力增加母乳分泌。