要找排卵期同房，可以通过以下方法来确定排卵期并安排同房。一般来说，月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经前的14天左右。比如月经周期28天的女性，假设1号来月经，那么大概在14号左右是排卵期。
通过月经周期推算排卵期
月经周期稳定时： 如果女性的月经周期比较规律，比如28 - 30天为一个周期，那么下次月经来潮前的14天左右就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如，某位女性的月经周期是30天，本次月经10号来，那么下次月经大概在40号（按30天算，下个月10号减1天就是30号），往前推14天，排卵日大概在26号，排卵期就是21号 - 30号。月经周期不规律时： 可以通过测量基础体温来辅助判断。女性在排卵后，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。一般排卵后体温升高，通过连续几个月的基础体温记录，能大致找到排卵期。比如连续几个月测量，发现有一段时间体温较之前升高了0.3 - 0.5℃，那么体温升高前的那段时间可能就是排卵期。
观察宫颈黏液变化来判断排卵期
黏液性状变化： 在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。可以每天用干净的纸巾擦拭外阴，观察黏液的变化。当发现黏液变得清亮、滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度可达10厘米左右时，往往预示着2 - 3天内会排卵，这时候就适合安排同房。例如，某一天发现纸巾上的黏液呈现蛋清样，那接下来的2天左右就很可能是排卵期，可以安排同房。黏液量的变化： 排卵期时宫颈黏液的量会明显增多，比月经周期其他时间的黏液量都要多。通过观察外阴黏液的量，也能帮助判断排卵期。如果发现外阴感觉湿润，黏液量比平时多，也提示可能处于排卵期。
借助排卵试纸检测排卵期
试纸的使用方法： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。一般建议在月经周期的第10天左右开始监测。每天尽量在同一时间收集尿液进行检测，将试纸的测试端浸入尿液中，几秒钟后取出，然后在规定的时间内观察结果。如果试纸上出现两条红线，且检测线颜色接近或深于对照线颜色，说明即将在24 - 48小时内排卵，此时就是安排同房的最佳时机。比如从月经周期第10天开始，每天用排卵试纸检测，当出现强阳性（两条红线颜色相近或检测线更深）时，提示很快要排卵，要抓紧安排同房。