过敏性鼻炎目前无法自愈，可通过以下方法缓解症状或避免发作：
一、远离过敏原，如尘螨、花粉、动物皮毛以及冷空气等。因为这些过敏原可能会刺激鼻腔，引发过敏反应，所以远离它们有助于减少鼻炎的发作。
二、药物治疗：
1.抗组胺药物，比如氯雷他定、左西替利嗪等，能有效缓解过敏症状。
2.抗组胺鼻喷剂，像盐酸氮卓斯汀鼻喷剂，可直接作用于鼻腔，减轻炎症。
3.糖皮质激素鼻喷剂，如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物，对控制鼻炎症状效果显著。
4.白三烯受体拮抗剂，最常用的是孟鲁司特，能起到良好的治疗作用。
5.肥大细胞稳定剂，色甘酸钠等，可以稳定肥大细胞，减少过敏介质的释放。
6.中药调理，可根据个人体质和病情进行合理选择。但用药的剂量、种类和时间一定要在医生指导下进行，不可擅自用药。
三、鼻腔冲洗，可用洗鼻生理盐水或清水进行，冲洗时动作要轻柔，以防损伤鼻黏膜。通过鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，有助于改善症状。
四、保持良好的生活习惯，适当锻炼以增强自身免疫力。这对于预防过敏性鼻炎的发作和减轻症状都非常重要。
总之，通过上述多种方法的综合运用，可以在一定程度上缓解过敏性鼻炎的症状，提高患者的生活质量。