过敏性鼻炎一般无法自愈，但通过及时就医、避免过敏原、规范治疗、调整生活方式等，可以有效控制症状，减少过敏性鼻炎的发作。以下是一些建议：
1.及时就医：过敏性鼻炎需要专业医生的诊断和治疗。医生会根据症状、病史和检查结果，制定个性化的治疗方案。
2.避免过敏原：过敏原是诱发过敏性鼻炎的主要原因之一。了解自己对哪些过敏原过敏，并尽量避免接触，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内清洁，定期清洁空调、床上用品等。
3.规范治疗：过敏性鼻炎的治疗包括药物治疗、免疫治疗等。药物治疗可以缓解症状，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。免疫治疗是一种长期的治疗方法，可以调节免疫系统，减轻过敏反应。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯对过敏性鼻炎的控制也很重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等都有助于提高身体免疫力。
5.定期复诊：过敏性鼻炎的治疗需要定期复诊，医生会根据病情调整治疗方案，确保治疗效果。
需要注意的是，过敏性鼻炎的治疗需要耐心和坚持，同时也需要患者的积极配合。如果过敏性鼻炎症状严重影响生活质量，应及时就医。