鼻粘膜出血时，首先要保持冷静，可采取简单的压迫止血法。比如用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，多数情况下能止住出血。
如何正确压迫止血
正确按压位置： 用手指紧紧捏住鼻翼的中间部分，也就是鼻腔的前下部，这里是容易出血的区域。按压时长： 一般需要持续按压5到10分钟，不要频繁松开查看，这样才能让血管充分受压闭合。
出血后的家庭护理
避免剧烈运动： 鼻出血后要避免剧烈活动，像跑步、跳跃等，因为运动可能会使血压升高，导致再次出血。保持鼻腔湿润： 可以使用生理盐水喷雾来喷鼻，保持鼻腔黏膜湿润，防止因干燥再次出血。一般每天可喷3~4次。
就医的情况判断
频繁出血或量大： 如果鼻出血频繁发生，或者一次出血量较多，超过100毫升，就需要及时就医。伴随其他症状： 要是鼻出血同时伴有头晕、乏力、面色苍白等症状，可能是失血较多引起的，要尽快去医院就诊。
日常预防措施
注意环境湿度： 室内空气干燥容易引发鼻出血，可使用加湿器，将室内湿度保持在40%~60%为宜。避免挖鼻： 不要经常用手指去挖鼻孔，这样容易损伤鼻黏膜，导致出血。尤其是儿童，家长要多加提醒。