乳头内陷的治疗方法需根据具体情况选择，轻度乳头内陷可通过非手术方法改善，中重度可能需要手术治疗。一般来说，轻度乳头内陷可先尝试非手术方式。
非手术矫正方法
手动牵拉法：
持续时间与频率： 每天可进行多次牵拉，每次牵拉时间可从几分钟开始，逐渐延长。比如开始时每次牵拉5 - 10分钟，每天做3 - 5次。通过长期坚持手动牵拉，利用外力使乳头逐渐突出。
负压吸引法：
工具选择与操作： 可以使用专门的乳头矫正器进行负压吸引。一般每天使用1 - 2次，每次吸引时间约15 - 20分钟。利用负压原理，让乳头受到向外的吸引力，从而起到矫正作用，但要注意使用过程中避免过度吸引导致乳头损伤。
手术矫正方法
乳晕旁切口手术：
手术原理： 通过在乳晕旁做切口，切断牵拉乳头的纤维束，松解粘连，然后将乳头提起，用周围组织进行包裹固定，使乳头恢复突出状态。这种手术方式相对隐蔽，对乳晕外观影响较小。
乳腺导管切断手术：
适用情况与风险： 对于重度乳头内陷且伴有乳腺导管短缩的情况适用。手术中切断短缩的乳腺导管，使乳头能够更好地突出。但手术存在一定风险，如可能损伤乳腺导管影响今后哺乳等，所以需要谨慎评估后再决定是否采用该手术方式。
不同人群的治疗注意事项
青春期少女：
青春期是乳房发育的关键时期，如果发现乳头内陷，可先尝试非手术矫正方法，因为此时乳房组织仍有一定的可塑性。在进行手动牵拉或负压吸引时要注意方法正确，避免过度刺激乳房。
妊娠期女性：
如果在妊娠期发现乳头内陷，除了继续尝试非手术矫正外，还要为哺乳做准备。可以在医生指导下进行更积极的矫正措施，但要注意不能采用可能影响胎儿的方法。如果非手术矫正效果不佳，可能需要在产后根据情况考虑手术矫正，但手术一般建议在哺乳期结束后进行，以免影响哺乳功能。