妊娠期糖尿病的孕妇若出现便秘，需从以下方面着手。
一、饮食调整：
1.多食用富含纤维素的食物，如含糖量较低的新鲜蔬菜，包括黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、莴笋、苦瓜、香菇等。
2.适当摄入水果对缓解便秘有益，糖尿病患者宜选择菠萝、梨、樱桃、杨梅、柠檬等含糖量较低的水果，而枣、甘蔗、山楂等含糖量高的水果则最好不吃。
二、生活习惯：
1.多喝水，晨起适当饮用淡盐水可加速肠蠕动。
2.养成良好的排便习惯。
三、适度运动：
进行散步等轻微舒缓的运动，可加速肠蠕动。若在饮食和运动的基础上便秘仍不能缓解，可考虑口服药物治疗。妊娠期糖尿病孕妇便秘推荐药物为乳果糖口服液，其虽是有甜味的双糖，但不会被胃肠道吸收入血，不会引起血糖升高。
总结：对于妊娠期糖尿病且有便秘情况的孕妇，可从饮食、生活习惯和运动等方面来改善，必要时可使用特定药物乳果糖口服液。关键信息为妊娠期糖尿病、便秘、饮食调整、生活习惯、适度运动、乳果糖口服液。