塞牙牙疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.清洁牙缝：使用牙线、牙签或牙缝刷等工具，清除牙缝中的食物残渣。正确的使用方法和频率可以帮助减少食物残留和细菌滋生，从而缓解牙疼。
2.漱口：使用温盐水漱口可以减轻口腔炎症和疼痛。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、粘性或过硬的食物，这些食物可能会刺激牙齿和牙龈，加重疼痛。
4.就医治疗：如果牙疼持续不减或伴有其他症状，如牙龈肿胀、牙齿松动等，建议及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给出相应的治疗建议，如补牙、根管治疗或拔牙等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在采取任何措施之前咨询牙医或医生的建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查口腔健康，有助于预防塞牙牙疼等问题的发生。