老长口疮可能是多种原因引起的。一般来说，复发性阿弗他溃疡的患者中，有20% - 30%会频繁复发，也就是老长口疮。
病因是什么
免疫因素： 当人体免疫力下降时，比如患有某些自身免疫性疾病或者长期劳累、睡眠不足等情况，就容易导致口腔黏膜的免疫平衡被打破，从而频繁长口疮。例如，长期熬夜的人，身体免疫力降低，老长口疮的几率就会增加。遗传因素： 如果家族中有复发性阿弗他溃疡的遗传倾向，那么个体患频繁长口疮的可能性也会增大。研究发现，约40%的复发性阿弗他溃疡患者有家族史。营养缺乏： 缺乏维生素B₂、维生素B₁₂、叶酸等营养素时，也容易引发口疮。比如长期挑食、节食的人，很可能会出现维生素缺乏，进而老长口疮。像缺乏维生素B₂时，会影响口腔黏膜的正常代谢，导致口疮反复发生。
有哪些表现
轻型口疮： 最为常见，初起时为局灶性黏膜充血水肿，呈粟粒状红点，灼痛明显，继而形成浅表溃疡，直径约2 - 4mm，圆形或椭圆形，中央凹陷，表面覆盖黄色假膜，周围黏膜红晕。重型口疮： 溃疡大而深，似“弹坑”，直径可达10 - 30mm，深及黏膜下层甚至肌层，周边红肿隆起，基底微硬，表面有灰黄色假膜或灰白色坏死组织，疼痛剧烈，愈合后可留瘢痕。疱疹样口疮： 溃疡小而多，散在分布于口腔黏膜任何部位，似散在的疱疹，直径小于2mm，可融合成较大的溃疡，疼痛较重，伴有头痛、发热、局部淋巴结肿大等全身症状。
如何预防
保持口腔清洁： 每天早晚正确刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，保持口腔内清洁，减少细菌滋生，降低口疮发生的几率。建议每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷。均衡饮食： 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（橙子、苹果等），保证营养均衡。每天蔬菜摄入量应达到300 - 500克，水果摄入量100 - 200克。避免食用过多辛辣、刺激性食物，如辣椒、火锅等，这些食物容易刺激口腔黏膜，引发口疮。规律作息： 保证充足的睡眠，每天睡眠时间应达到7 - 8小时，避免长期熬夜。良好的作息有助于维持身体的正常免疫功能，减少口疮的发生。