六个月宝宝晚上睡觉老是醒，可能由多种原因引起。一般来说，常见原因包括饥饿、环境不适、缺乏维生素D等。比如，宝宝可能每隔3-4小时就需要进食一次，如果夜间没有及时喂奶，就容易因饥饿醒来。
环境因素影响
温度不适： 室内温度过高或过低都可能让宝宝睡觉不踏实。比如室温在20~25℃比较适宜，若高于28℃或低于18℃，宝宝就可能因为体感不舒服而频繁醒来。光线过亮： 夜间卧室如果有强光照射，像街灯的光透进房间，会干扰宝宝的睡眠周期，导致宝宝容易醒。
生理需求方面
排尿排便： 宝宝夜间尿布湿了，会因为不舒服而醒来。一般来说，宝宝夜间可能1-2小时就会有排尿或排便情况，家长要及时检查更换。寻求安抚： 六个月的宝宝可能还没有完全建立良好的睡眠自我安抚能力，有时候会因为缺乏安全感而醒来，比如需要家长轻拍、安抚才能再次入睡。
缺乏营养素
维生素D缺乏： 宝宝如果缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，从而出现夜间易醒的情况。宝宝出生后15天左右就应该开始补充维生素D，每天补充400国际单位。