胃胀疼可能与多种因素有关，包括饮食不当、食物刺激、受凉，以及胃炎、胃溃疡、胃肠道功能紊乱等。对此，通常可采取适当饮用温开水、热敷、按摩等方式来缓解。要是症状长时间不缓解甚至加重，那就可能是存在疾病，需就医诊断并在医生指导下用药治疗。
一、饮用温开水：
温水能够中和胃酸，还可温暖胃部，可减少胃内食物对胃黏膜的刺激，对于胃酸过多引起的胃胀有一定缓解效果。而且温牛奶、蜂蜜水也有一定作用，尤其适用于饮食不当、食物刺激引发的胃胀疼情况。
二、热敷：
可利用热水袋、热毛巾或热饮敷在胃部，对于因吸入冷空气、受凉、食用过量而导致的胃胀疼能发挥一定作用，可以提升胃部温度，减轻寒凉刺激。
三、按摩：
双手放置在胃部轻轻按摩腹部，有助于增强胃肠道蠕动，利于肠道排气。
四、药物治疗：
常用的缓解胃胀气、胃胀疼的药物有多潘立酮、莫沙必利、奥美拉唑、硫糖铝等，常见剂型为口服剂型。
此外，适当运动、按摩穴位等方式也对缓解胃胀气有一定帮助，患者可根据自身实际情况选择。如果胃胀疼是由疾病引起，那么就需要完善幽门螺杆菌检查、胃镜、B超等，明确疾病类型后，再选择具体的药物和治疗方式。
总之，胃胀疼的缓解方法多样，要根据具体情况选择合适的方式，若症状持续不缓解或加重应及时就医。