脸部碰肿青瘀快速消除的方法如下：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在受伤48小时后，使用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速肿胀消退。
3.抬高头部：睡觉时，将头部垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如活血化瘀的中成药、止痛药等。
5.注意休息：避免剧烈运动和碰撞，让受伤的脸部得到充分的休息。
6.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒和吸烟，以免加重肿胀和疼痛。
需要注意的是，如果脸部肿胀严重、疼痛剧烈、出现视力模糊等症状，应及时就医，排除骨折等严重情况。