咖啡是生活中常见的饮品，长期喝咖啡既有好处也有坏处。具体如下：
一、喝咖啡的好处：
1.具有提神醒脑、抗疲劳的作用。因为咖啡中含有的咖啡因能够使神经兴奋，从而起到提神醒脑的效果，在工作中适量饮用咖啡可以助力提高精神度，加快工作效率。
2.能促进胃液分泌，加强肾脏功能，既加快消化又促进排泄，可有效改善腹胀等不适状况。
二、喝咖啡的坏处：
1.会影响睡眠。由于咖啡因能兴奋神经，对于睡眠障碍患者来说，喝咖啡后会进一步加重失眠情况。
2.可能导致钙质流失进而引起骨质疏松，特别是处于生长发育期的青少年，喝咖啡不利于骨骼的正常生长。
3.或许会使高血压患者血压控制不理想。因为咖啡因兴奋神经，会使心率增快，心输出量增加，从而导致血压上升，高血压患者喝咖啡可能会出现血压难以控制的情形。
因此，喝咖啡一定要适度，以免给身体带来伤害。