浑身没劲、天天没精神可能由多种原因引起，比如睡眠不足时，成年人若每晚睡眠少于7小时，就容易感觉没精神、浑身乏力。
可能的健康问题导致
贫血： 常见的缺铁性贫血会让人体携氧能力下降，从而使人出现浑身没劲、没精神的情况。一般女性由于生理特点相对更易发生缺铁性贫血。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会有乏力、精神萎靡等表现，据统计，成年人中约0.5% - 1%患有甲状腺功能减退。
生活方式因素影响
睡眠方面： 长期熬夜会打乱人体生物钟，即使睡眠时间足够，但睡眠质量差，比如频繁做梦、易惊醒等，也会让人感觉没精神、浑身没劲。成年人建议保证7 - 9小时的高质量睡眠。运动缺乏： 长期不运动，身体机能会下降，血液循环不畅，肌肉也会变得松弛无力，进而导致人容易感到疲惫、没精神。每周至少应该进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
饮食不合理的情况
营养摄入不均衡： 如果长期节食或者挑食，会导致身体缺乏必要的营养物质，像缺乏B族维生素时，就可能出现乏力、精神不济的状况。例如缺乏维生素B1会影响神经系统功能，使人感觉没力气。过度饮酒： 酒精会影响大脑神经功能，还会干扰身体的代谢过程，长期大量饮酒后，第二天往往会浑身没劲、没精神，而且长期酗酒还会对肝脏等器官造成损害，进一步影响身体状态。
心理情绪因素作用
长期压力大： 当人处于长期高压力状态下，身体会持续分泌应激激素，如皮质醇，长期过高的皮质醇水平会让人感觉疲惫、精神难以集中，出现浑身没劲、没精神的情况。据调查，现代社会约有30% - 40%的人长期处于较高压力状态。抑郁状态： 抑郁症患者常常会有持续的情绪低落、兴趣减退，同时伴有躯体症状，如浑身乏力、没精神等，抑郁症在全球的患病率约为3.8%。