头皮屑特别多可以通过日常护理和药物治疗等方法来改善。一般来说，先从调整生活习惯入手，比如保持头皮清洁，选择合适的洗发水很重要，像含有酮康唑成分的洗发水，通常使用2 - 4周可能会看到一定效果。
日常护理方面
正确洗头频率： 一般建议2 - 3天洗一次头比较合适。过于频繁洗头可能会破坏头皮的油脂平衡，反而导致头皮屑增多；而长时间不洗头，头皮上的油脂、灰尘等堆积，也容易滋生细菌，加重头皮屑情况。比如油性发质的人可以适当增加洗头频率，但也不要超过每天一次。选择合适洗发水： 有很多针对头皮屑多的洗发水可供选择。除了前面提到的含酮康唑的，还有含煤焦油成分的洗发水也能起到一定作用。这类洗发水可以抑制头皮角质细胞的过度增生，减少头皮屑产生。
饮食调整方面
多吃富含维生素的食物： 像维生素B族对头皮健康很重要，可以多吃一些富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类等。一般建议每天从饮食中摄入足够的维生素B族，例如成年人每天维生素B2的摄入量男性约1.4毫克，女性约1.2毫克，维生素B6男性约1.4毫克，女性约1.2毫克等，通过合理饮食来保证营养均衡，有助于改善头皮状况。控制辛辣油腻食物摄入： 过多食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等，可能会刺激头皮油脂分泌，从而加重头皮屑问题。所以要尽量减少这类食物的摄取量。
疾病因素导致的应对
脂溢性皮炎引起的头皮屑多： 如果是脂溢性皮炎导致的头皮屑特别多，除了上述护理措施外，可能需要就医。医生可能会根据情况开具一些外用药物，比如外用的糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏，但要注意儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎），它可以减轻头皮的炎症反应，从而减少头皮屑。不过这类药物不能长期大面积使用。头癣导致的头皮屑多： 头癣是由真菌感染引起的，也会出现头皮屑特别多的情况。如果是头癣，需要使用抗真菌药物，像外用的酮康唑乳膏等，一般需要连续使用几周时间来彻底杀灭真菌，控制头皮屑。同时要注意个人卫生，避免与他人共用梳子、帽子等物品，防止交叉感染。